הדחקה רגשית

הדחקה רגשית היא פעולה של ריסון הביטוי הרגשי של האדם, במיוחד בהקשר של מצבים חברתיים. זוהי צורה של ויסות עצמי שניתן ללמוד באמצעות סוציאליזציה.

הסיבה העיקרית להדחקה רגשית היא להימנע משיפוט על ידי אחרים. במקרים מסוימים, זה עשוי להיות גם כדי להגן על עצמך מפני תחושת אשמה על עשיית משהו לא בסדר

או על אי ציות לנורמה.

הדחקה רגשית היא תופעה שכיחה בקרב ילדים ובני נוער המנסים להתאים את עצמם לסטנדרטים ולנורמות של החברה.

הדחקה רגשית היא תהליך של עיכוב או דיכוי התגובות הרגשיות של האדם.

ישנן סיבות רבות מדוע אנשים מדחיקים את רגשותיהם, כולל רצון להתאים את עצמם לנורמות חברתיות, פחד שישפטו אותם וחוסר הערכה עצמית. מחקרים הראו שהדחקה

רגשית יכולה להוביל לבעיות נפשיות שונות כמו חרדה ודיכאון

הדחקה רגשית אינה זהה לדיכוי. דיכוי מתייחס למאמץ המכוון לעצור את עצמו מלחשוב על משהו או להרגיש רגש. הדחקה היא עדינה יותר ולא מכוונת, לעתים קרובות

מתרחשת ללא מודעות.

בפסיכולוגיה, הדחקה (או התכווצות) רגשית היא הנטייה להימנע מרגשות ומחשבות על אירועים, אנשים או דברים לא נעימים.

הדחקה רגשית יכולה להתרחש באופן מודע או לא מודע. זהו מנגנון הגנה שיכול לעזור לאדם להתמודד עם מחשבות, זיכרונות ורגשות קשים.

דיכוי רגשי נקשר להפרעות פסיכולוגיות כמו דיכאון, הפרעות חרדה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD), הפרעת אישיות גבולית

(BPD) והפרעות אכילה.

הדחקה רגשית במערכות יחסית

הדחקה רגשית היא תופעה שנחקרה בהקשרים שונים, כולל יחסים בין אישיים, תרבות ארגונית ומדיה חברתית.

הדחקה רגשית היא פעולה של דיכוי הרגשות של האדם עצמו. לכך יכולות להיות השפעות חיוביות ושליליות על חייו של אדם. יש אנשים המאמינים שדיכוי רגשי הכרחי כדי

לשמור על כבוד עצמי, בעוד שאחרים מאמינים שזה מוביל לבעיות נפשיות.

בחלק זה נבחן את רעיון ההדחקה הרגשית במערכות יחסיות. נדון כיצד להדחקה רגשית יכולה להיות השפעות חיוביות ושליליות על חייו של אדם, כמו גם כיצד ניתן

להשתמש בה כדי לשמור על כבוד עצמי או להוביל לבעיות נפשיות.

הדחקה רגשית היא תופעה שכיחה במערכות יחסים. זוהי פעולה של דיכוי הרגשות של האדם

במערכות חברתיות, ניתן להשתמש בהדחקה רגשית כדי לשמור על דינמיקה כוחנית על ידי שמירה על הסטטוס קוו. זה עלול לקרות כאשר אדם בעל מעמד גבוה יותר מסוגל

לדכא את רגשותיו ולא להראות אי נוחות או כעס, בעוד שבעלי מעמד נמוך יותר אינם מסוגלים לעשות זאת מבלי להסתכן בהשלכות מהאדם בעל המעמד הגבוה.

ניתן להתעניין גם ב
בעל מקלל
הסתרה בזוגיות